Escolha a aba da estação da sua estadia.

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 peças de roupa íntima
• 4 Pares de meias leves
• 4 Pares de meias quentes
• 1 pijama
• 1 Moletom de manga comprida
• 1 Pulôver
• 2 Calças compridas (Jeans e Tecido leve)
• 3 Shorts e Bermudas
• 6 Camisetas de manga curta
• 2 Camisetas de manga comprida
• 1 Casaco corta-vento impermeável para a chuva com capuz
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ducha ecológico biodegradável ou sabão ecológico biodegradável (os locais de atividades são situados ao ar livre), pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Roupa de banho
• 1 Chapéu: boné, gorro, chapéu de pescador, chapéu de Indiana Jones...
• 1 Saco de dormir (de enchimento sintético se possível, para facilitar uma eventual lavagem) – os participantes dormem no estabelecimento com os lençóis de cama, o saco de dormir lhes serve para as saídas de camping
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...) – A loja do Centro fornece cartões postais e selos
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água
• 1 Par de tênis
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Par de calçados de trilha
• 1 Saco de roupa suja

Lista suplementar facultativa:

• 1 repelente anti-mosquitos.
• 1 câmera fotográfica digital
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
  

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 peças de roupa íntima
• 4 Pares de meias leves
• 4 Pares de meias quentes
• 1 Pijama quente
• 1 Moletom de manga comprida
• 1 Pulôver
• 2 Calças compridas (Jeans e Tecido leve)
• 3 Shorts e Bermudas
• 5 Camisetas
• 1 Casaco quente com capuz (se possível) impermeável
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ou sabão, pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Chapéu: boné, gorro, chapéu de pescador, chapéu de Indiana Jones...
• 1 Saco de dormir (de enchimento sintético se possível, para facilitar uma eventual lavagem) – os participantes dormem no estabelecimento com os lençóis de cama, o saco de dormir lhes serve para as saídas de camping se forem organizadas
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...) – A loja do Centro fornece cartões postais e selos
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água
• 1 Par de tênis
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Par de calçados de trilha

Lista suplementar facultativa:

• 1 câmera fotográfica digital
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
  

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 peças de roupa de íntima
• 8 Pares de meias quentes
• 1 Pijama
• 3 Moletons de manga comprida
• 2 Pulôveres (se possível, de polar ou sintético)
• 3 Calças compridas (agasalho et calça quente)
• 8 Camisetas
• 1 Casaco quente com capuz (se possível) impermeável
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ou sabão, pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol de qualidade para a neve
• 1 Echarpe
• 2 Pares de luvas impermeáveis (não de lã)
• 1 Gorro
• 1 Saco de roupa suja
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...)
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água de ao menos 1 litro
• 1 Par de sapatos impermeáveis
• 1 Par de calçados de trilha impermeáveis
• 1 Combinação de esqui ou uma calça impermeável de esqui + um anoraque

Lista suplementar facultativa:

• 1 câmera fotográfica
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
• 1 capacete (para os esquiadores)
  

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 peças de roupa de íntima
• 8 Pares de meias quentes
• 1 Pijama
• 3 Moletons de manga comprida
• 2 Pulôveres (se possível, de polar ou sintético)
• 3 Calças compridas (agasalho et calça quente)
• 8 Camisetas
• 1 Casaco quente com capuz (se possível) impermeável
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ou sabão, pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol de qualidade (ao menos índice 3)
• 1 Echarpe
• 1 Par de luvas impermeáveis (não de lã)
• 1 Gorro
• 1 Saco de roupa suja
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...)
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água de ao menos 1 litro
• 1 Par de sapatos impermeáveis
• 1 Par de calçados de trilha impermeáveis
• 1 Anoraque ou Blusão impermeável

Lista suplementar facultativa:

• 1 câmera fotográfica
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
  

LISTA DE PERTENCES OBRIGATÓRIOS

• O formulário de relação completo

LISTA DE PERTENCES PARA A MOCHILA

Material Pessoal de camping marcado pelo nome (iniciais) da pessoa a ser posto em uma mochila:

• 1 bom saco de dormir (Montanha - conforto -2°C)
• 1 colchão leve de camping (inflável)
• Bons calçados de passeio (cano alto e sola sólida – trekking ou caminhada)
• 1 par fechado para entrar na água no estilo crocks ou méduse
• Mochila 65 litros de 15kg
• Pequena mochila (30 a 40 litros) para os pertences de um dia
• Faca multifunção + garfo + colher
• 1 cantil de água (1 litro)
• Prato, tigela, copo (de preferência metálico)
• Alguns prendedores de roupa para secar as roupas
• 1 par de óculos de sol (com um fio para atá-los)
• 1 ou 2 sacos plásticos (para pôr os pertences sujos ou molhados)
• 5 pares de meias
• 8 peças de roupas íntimas
• 1 toalha de banho (ex: fibra polar que seca rapidamente)
• 1 roupa de banho + pequena toalha leve
• 5 Camisetas ou coletes (dentre os quais, 1 de mangas compridas)
• 1 Pijama
• 2 Pullôveres leves (ex: fibra polar)
• 1 casaco quente ou jaqueta polar
• 1 corta-vento impermeável estilo Kway com capuz,
• 2 calças de algodão leves tipo caminhada (não jeans, demora muito para secar)
• 2 shorts
• 1 chapéu ou boné
• 1 echarpe leve ou braçadeira

Necessaire:

• Escova de cabelo ou pente
• Escova de dente
• Pasta de dente
• Cortador de unha
• filtro solar Índice 50
• creme hidratante
• toalha de rosto
• sabão natural (verdadeiro sabão de Marselha ou sabão de Alep, de preferência em barra)
• shampoo ecológico biodegradável
• 1 pacote de lencinhos

Pequena farmácia pessoal:

• tratamento médico em curso
• prescrição
• Spray / Creme Anti Mosquitos

LISTA DE PERTENCES PARA AS ATIVIDADES CIENTÍFICAS

Material pessoal:

• 1 pochete impermeável para os pertences que não são à prova d’água
• (Opcional) 1 estojo completo de: canetas e lápis de colorir; lápis de escrever; borracha; apontador; tesoura; fita-cola; pequena régua

• 1 caderneta de notas rígida que será teu CADERNO DE EXPEDIÇÃO.

E se tu possuires (opcional):

• 1 câmera fotográfica digital + cartão + bateria com carregador
• drive USB (armazenamento)
• 1 bússola
• 1 par de binóculos
• Mesada
  

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 peças de roupa íntima
• 4 Pares de meias leves
• 4 Pares de meias quentes
• 1 Pijama
• 1 Moletom de manga comprida
• 1 Pulôver
• 2 Calças compridas (Jeans e Tecido leve)
• 3 Shorts e Bermudas
• 6 Camisetas de manga curta
• 2 Camisetas de manga comprida
• 1 Casaco corta-vento impermeável para a chuva com capuz
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ducha ecológico biodegradável ou sabão ecológico biodegradável (os locais de atividades são situados ao ar livre), pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Roupa de banho
• 1 Chapéu: boné, gorro, chapéu de pescador, chapéu de Indiana Jones...
• 1 Saco de dormir (de enchimento sintético se possível, para facilitar uma eventual lavagem) – os participantes dormem no estabelecimento com os lençóis de cama, o saco de dormir lhes serve para as saídas de camping
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...) – A loja do Centro fornece cartões postais e selos
• 1 Computador Portátil
• 1 Câmera Fotográfica Digital
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água
• 1 Par de tênis
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Par de calçados de trilha
• 1 Saco de roupa suja

Lista suplementar facultativa:

• 1 repelente anti-mosquitos.
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
  

Escolha a aba da estação da sua estadia.

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 peças de roupa íntima
• 4 Pares de meias leves
• 4 Pares de meias quentes
• 1 pijama
• 1 Moletom de manga comprida
• 1 Pulôver
• 2 Calças compridas (Jeans e Tecido leve)
• 3 Shorts e Bermudas
• 8 Camisetas
• 1 Casaco corta-vento impermeável para a chuva com capuz
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ducha ecológico biodegradável ou sabão ecológico biodegradável (os locais de atividades são situados ao ar livre), pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Roupa de banho
• 1 Chapéu: boné, gorro, chapéu de pescador, chapéu de Indiana Jones...
• 1 Saco de dormir (de enchimento sintético se possível, para facilitar uma eventual lavagem) – os participantes dormem no estabelecimento com os lençóis de cama, o saco de dormir lhes serve para as saídas de camping
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...) – A loja do Centro fornece cartões postais e selos
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água
• 1 Par de tênis
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Par de calçados de trilha
• 1 Saco de roupa suja

Lista suplementar facultativa:

• 1 repelente anti-mosquitos.
• 1 câmera fotográfica digital
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 bússola (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
  

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 Peças de roupa íntima
• 4 Pares de meias leves
• 4 Pares de meias quentes
• 1 Pijama quente
• 1 Moletom de manga comprida
• 1 Pulôver
• 2 Calças compridas (Jeans e Tecido leve)
• 3 Shorts e Bermudas
• 5 Camisetas
• 1 Casaco quente com capuz (se possível) impermeável
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ou sabão, pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Chapéu: boné, gorro, chapéu de pescador, chapéu de Indiana Jones...
• 1 Saco de dormir (de enchimento sintético se possível, para facilitar uma eventual lavagem) – os participantes dormem no estabelecimento com os lençóis de cama, o saco de dormir lhes serve para as saídas de camping se forem organizadas
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...) – A loja do Centro fornece cartões postais e selos
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água
• 1 Par de tênis
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Par de calçados de trilha

Lista suplementar facultativa:

• 1 câmera fotográfica digital
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
  

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória

• 8 Peças de roupa íntima
• 8 Pares de meias quentes
• 1 Pijama
• 3 Moletons de manga comprida
• 2 Pulôveres (se possível, de polar ou sintético)
• 3 Calças compridas (agasalho et calça quente)
• 8 Camisetas
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ou sabão, pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol de qualidade para a neve
• 1 Echarpe
• 2 Pares de luvas impermeáveis (não de lã)
• 1 Gorro
• 1 Saco de roupa suja
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...)
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água de ao menos 1 litro
• 1 Par de sapatos impermeáveis
• 1 Par de calçados de trilha impermeáveis
• 1 Combinação de esqui ou uma calça impermeável de esqui + um anoraque

Lista suplementar facultativa:

• 1 câmera fotográfica
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
• 1 capacete (para os esquiadores)
  

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 Peças de roupa íntima
• 4 Pares de meias leves
• 4 Pares de meias quentes
• 1 Pijama quente
• 1 Moletom de manga comprida
• 1 Pulôver
• 2 Calças compridas (Jeans e Tecido leve)
• 3 Shorts e Bermudas
• 5 Camisetas
• 1 Casaco quente com capuz (se possível) impermeável
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ou sabão, pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Chapéu: boné, gorro, chapéu de pescador, chapéu de Indiana Jones...
• 1 Saco de dormir (de enchimento sintético se possível, para facilitar uma eventual lavagem) – os participantes dormem no estabelecimento com os lençóis de cama, o saco de dormir lhes serve para as saídas de camping se forem organizadas
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...) – A loja do Centro fornece cartões postais e selos
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água
• 1 Par de tênis
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Par de calçados de trilha

Lista suplementar facultativa:

• 1 câmera fotográfica digital
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
  

Os indispensáveis:

• Fotocópia do cartão de identidade
• Prescrição se houver o tratamento e os medicamentos correspondentes

• Isqueiro
• Talheres (Canivete suíço)
• Manto isotérmico (de bolso)
• Tapete de chão/colchão (autoinflante: leve e entra na mochila)
• « Lençol de saco de dormir » (de seda ou de algodão, para por no saco de dormir)
• Saco de dormir (temperatura ‐ conforto 5°C)
• Farol (dínamo ou pilhas de longa duração lítio)
• Sacos de lixo resistentes para proteger os pertences em caso de chuva ou pôr os pertences sujos
• Cantil de água ou Camelback (bolso de água): 1l mínimo

• Gorro
• Casaco impermeável ou anoraque de esporte
• Boné
• Cinto
• Meias de trilha
• Sapatos de trilha (caminhada)
• Colante
• Luvas
• Óculos de sol (índice 3 mínimo)
• Roupa de banho
• Calça de caminhada (1 ou 2)
• Pulôveres e/ou Polares (2 ou 3)
• Polar pescoço (ou echarpe, braçadeira…)
• Poncho impermeável (ou k-way)
• Roupas de baixo e meias

• 1 Mochila para todos os seus pertences (50/55 litros)
• 1 pequena Mochila (25/30 litros)
• Protetor para a mochila em caso de chuva

• 1 caneta + 1 lápis
• Camisetas de manga curta (2)
• Camisetas de manga comprida (2)
• Chinelos ou sandálias de esporte (resistentes)

Necessaire:

• Escova de cabelo ou pente
• Escova de dente
• Pasta de dente
• Creme hidratante(rosto, corpo, mãos)
• Filtro solar
• Lenços umedecidos limpeza do corpo (Lenços umedecidos íntimos)
• Elásticos de cabelo
• Lencinhos
• Sabão (corpo e roupa)
• Toalha de banho (muita fina, especial para caminhada)
• Shampoo (frasco pequeno)
• Solução hidro-alcoólica antisséptica para as mãos (sabão a utilizar sem água)
• Protetor labial
• 1 Rolo de papel higiênico (de emergência)

FARMÁCIA PESSOAL

Veja aqui um exemplo de farmácia pessoal que nós te aconselhamos ter contigo:
Essa lista não é exaustiva nem obrigatória. É importante de se conhecer bem a fim de antecipar suas próprias fragilidades (frio, problemas gástricos, fatiga, bolhas,...) e de prever como se cuidar

• Micropur (comprimidos de tratamento de água para beber)
• desinfetante
• band-aids comuns e band-aids para bolhas
• pomada para o corpo
• anti-enjoo de viagem
• faixas adesivas (enotrse)
• laxante como forlax ou dulcolax
• analgésicos como aspirina ou paracetamol
• protetor gástrico como smecta
• anti-histamínico (se és sujeito de alergias de primavera)
• anti-diarreico como tiorfan
• Spray/Creme anti-mosquito

Para o resto, cada um conhece suas fraquezas, preveja então de acordo!

Os pequenos a mais:

• Câmera fotográfica + carregador
• Dinheiro pessoal líquido
• Bússola
• Bastões de caminhada
• Capacete de proteção para equitação (a aquisição especialmente para a ocasião não é necessária, nós os temos a tua disposição)
• Chaparreiras ou mini-chaparreiras de equitação (proteção das panturrilhas a cavalo)
• Contraceptivo se necessário (+ absorventes se necessário)
• Cortador de unhas, Pinça, Lâmina de babear
• Gulas pessoais (chocolate, barras de cereal…)
• Ducha solar de bolso
• GPS
• Binóculos
• Relógio de pulso
• Calça de hipismo (1)
• 1 Short ou Calças curtas
• Protetor de saco de dormir impermeável (para a noite de observação das estrelas: à procura)
• Telefone portável + ‐ carregador (para a cidade)

Esquemas e Astúcias:

* Pense em produtos naturais e ao máximo biodegradáveis! Tipo “Lush” por exemplo.

* Pense igualmente em minimizar os dejetos que tu levarás para casa! Não te encarregas por nada!

Escolha a aba da estação da sua estadia.

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

Documentos Pessoais Obrigatórios

Um cartão de identidade válido e uma autorização de saída do território para os menores (AST): https://www.service-public.fr/parti...

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 Peças de roupa íntima
• 4 Pares de meias leves
• 4 Pares de meias quentes
• 1 Pijama
• 1 Moletom de manga comprida
• 1 Pulôver
• 2 Calças compridas (Jeans e Tecido leve)
• 3 Shorts e Bermudas
• 8 Camisetas
• 1 Casaco corta-vento impermeável para a chuva com capuz
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ducha ecológico biodegradável ou sabão ecológico biodegradável (os locais de atividades são situados ao ar livre), pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Roupa de banho
• 1 Chapéu: boné, gorro, chapéu de pescador, chapéu de Indiana Jones...
• 1 Saco de dormir (de enchimento sintético se possível, para facilitar uma eventual lavagem) – os participantes dormem no estabelecimento com os lençóis de cama, o saco de dormir lhes serve para as saídas de camping (o centro se encontra a 1600m de altitude, preveja um saco de dormir suficientemente quente)
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...) – A loja do Centro fornece cartões postais e selos
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água
• 1 Par de tênis
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Par de calçados de trilha
• 1 Saco de roupa suja

Lista suplementar facultativa:

• 1 repelente anti-mosquitos.
• 1 câmera fotográfica digital
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
• um adaptador para tomada elétrica suíça se um dos carregadores dispõe de uma tomada com terra (os carregadores sem tomada com terra funcionarão)
• 1 rede de pegar borboletas (se tu tiveres uma)
  

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

Documentos Pessoais Obrigatórios

Um cartão de identidade válido e uma autorização de saída do território para os menores (AST): https://www.service-public.fr/parti...

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 Peças de roupa íntima
• 4 Pares de meias leves
• 4 Pares de meias quentes
• 1 Pijama quente
• 1 Moletom de manga comprida
• 1 Pulôver
• 2 Calças compridas (Jeans e Tecido leve)
• 3 Shorts e Bermudas
• 5 Camisetas
• 1 Casaco quente com capuz (se possível) impermeável
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ou sabão, pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Chapéu: boné, gorro, chapéu de pescador, chapéu de Indiana Jones...
• 1 Saco de dormir (de enchimento sintético se possível, para facilitar uma eventual lavagem) – os participantes dormem no estabelecimento com os lençóis de cama, o saco de dormir lhes serve para as saídas de camping se forem organizadas
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...) – A loja do Centro fornece cartões postais e selos
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água
• 1 Par de tênis
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Par de calçados de trilha

Lista suplementar facultativa:

• 1 câmera fotográfica digital
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
• um adaptador para tomada elétrica suíça se um dos carregadores dispõe de uma tomada com terra (os carregadores sem tomada com terra funcionarão)
  

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

Documentos Pessoais Obrigatórios

Um cartão de identidade válido e uma autorização de saída do território para os menores (AST): https://www.service-public.fr/parti...

Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória

• 8 Peças de roupa íntima
• 8 Pares de meias quentes
• 1 Pijama
• 3 Moletons de manga comprida
• 2 Pulôveres (se possível, de polar ou sintético)
• 3 Calças compridas (agasalho et calça quente)
• 8 Camisetas
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ou sabão, pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol de qualidade para a neve
• 1 Echarpe
• 2 Pares de luvas impermeáveis (não de lã)
• 1 Gorro
• 1 Saco de roupa suja
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...)
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água de ao menos 1 litro
• 1 Par de sapatos impermeáveis
• 1 Par de calçados de trilha impermeáveis
• 1 Combinação de esqui ou uma calça impermeável de esqui + um anoraque

Lista suplementar facultativa:

• 1 câmera fotográfica
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
• um adaptador para tomada elétrica suíça se um dos carregadores dispõe de uma tomada com terra (os carregadores sem tomada com terra funcionarão)
• 1 capacete (para os esquiadores)
  

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

Documentos Pessoais Obrigatórios

Um cartão de identidade válido e uma autorização de saída do território para os menores (AST): https://www.service-public.fr/parti...

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 Peças de roupa íntima
• 4 Pares de meias leves
• 4 Pares de meias quentes
• 1 Pijama quente
• 1 Moletom de manga comprida
• 1 Pulôver
• 2 Calças compridas (Jeans e Tecido leve)
• 3 Shorts e Bermudas
• 5 Camisetas
• 1 Casaco quente com capuz (se possível) impermeável
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ou sabão, pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Chapéu: boné, gorro, chapéu de pescador, chapéu de Indiana Jones...
• 1 Saco de dormir (de enchimento sintético se possível, para facilitar uma eventual lavagem) – os participantes dormem no estabelecimento com os lençóis de cama, o saco de dormir lhes serve para as saídas de camping se forem organizadas
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...) – A loja do Centro fornece cartões postais e selos
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água
• 1 Par de tênis
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Par de calçados de trilha

Lista suplementar facultativa:

• 1 câmera fotográfica digital
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
• um adaptador para tomada elétrica suíça se um dos carregadores dispõe de uma tomada com terra (os carregadores sem tomada com terra funcionarão)
  

Escolha a aba da estação da sua estadia.

LISTA DE PERTENCES OBRIGATÓRIOS

Documentos Pessoais Obrigatórios

• Passaportes ou cartão de identidade válidos
• Para os EUA formulário ESTA:
  https://esta.cbp.dhs.gov/esta/appli...
• Uma autorização de saída de território para os menores (AST): https://www.service-public.fr/parti...
• Cartão europeu de seguro doença, a pedir na sua caixa de seguro doença ao menos 15 dias antes da partida
  _P.ex para a França, http://www.ameli.fr/assures/droits-...
• Fotocópia dos documentos importantes (passaportes, bilhetes...)
• Bilhetes eletrônicos de ida e de volta
• A ficha sanitária completada

LISTA DE PERTENCES PARA A MOCHILA

Material Pessoal de camping marcado pelo nome (iniciais) da pessoa a ser posto em uma mochila:

• 1 bom saco de dormir (Serra - conforto -2°C)
• Ótimos tênis de trilha (cano alto e sola sólida – trekking ou caminhada)
• 1 colchão leve de acampar
• Mochila 65 litros de 15kg (sem exceder 20 kg senão há sobretaxa no aeroporto)
• Pequena mochila (30 a 40 litros) para os pertences de um dia: bagagem de mão no avião
• Faca multifunção + garfo + colher (lembre que elas são proibidas no interior da cabine do avião)
• 1 cantil de água (1 litro)
• Prato, tigela, copo. Eles devem ser metálicos, porque cozinharemos durante os dias na serra
• Alguns prendedores de roupa para secar as roupas
• (Opcional) 1 par de bastões telescópicos para as caminhadas.

Roupas adaptadas para a expedição marcadas pelo nome (iniciais) da pessoa (possibilidade de lavar a roupa no camping) :

• 1 Bom par de sapatos de caminhada
• 1 par de óculos de sol
• 1 par de luvas de seda ou leves
• 1 par de chinelos ou crocks (para as duchas)
• 1 par fechado para entrar na água estilo crocks ou medusa (para aspaire fermée pour aller dans l’eau style crocks ou méduse (para os vaus de passar)
• 1 ou 2 sacos plásticos (para pôr os pertences sujos ou molhados)
• 5 pares de meias
• 7 roupas de baixo
• 1 toalha de banho (ex: fibra polar)
• 5 camisetas (das quais 2 com manga comprida)
• 1 pijama
• 2 pullôveres leves (ex: fibra polar)
• 1 jaqueta quente ou casaco polar
• 1 calça impermeável tipo Kway
• 1 corta-vento impermeável Kway,
• 2 calças de algodão leves tipo caminhada (não jeans, demora muito para secar)
• 1 short
• 1 Roupa de banho + pequena toalha leve
• 1 chapéu ou boné
• 1 gorro e 1 braçadeira ou echarpe leve

Necessaire:

• Escova de cabelo ou pente
• Escova de dente
• Pasta de dente
• filtro solar Índice 50
• creme hidratante
• toalha de rosto
• sabão natural (verdadeiro sabão de Marselha ou sabão de Alep)
• shampoo ecológico biodegradável

Pequena farmácia pessoal:

• Band-aids
• Pinça
• Tratamento médico se necessário: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• anti-diarreico
• paracetamol
• etc...

LISTA DE PERTENCES PARA REPÓRTER

Material pessoal de jornalista científico:

• (Opcional) 1 estojo completo de: canetas e lápis de colorir; lápis de escrever; borracha; apontador; tesoura; fita-cola; pequena régua
• 1 caderneta de notas rígida que será teu CADERNO DE EXPEDIÇÃO.
• (Opcional) 1 dicionário de bolso francês/inglês

E se tu possuires:

• 1 laptop ou 1 tablet. A maior parte da Islândia possui acesso wi-fi gratuito.
• 1 câmera fotográfica digital + cartão + bateria com carregador
• chave USB (armazenagem)
• 1 camcorder
• 1 Aquecedor do tipo Camping Gás ou Primus individual de cartucho de gás (ver fotos). Nós compraremos os cartuchos de gás na Islândia, pois é proibido ter cartuchos de gás nos aviões.
• 1 lupa + bússola
• 1 par de binóculos

• Mesada: nós recomendamos um máximo de 150 euros. Nós poderemos fazer a troca para Coroas no aeroporto ou nos bancos em Reykjavik.
  

Escolha a aba da estação da sua estadia.

LISTA DE PERTENCES OBRIGATÓRIOS

Documentos Pessoais Obrigatórios

• Passaporte válido
• Para os EUA formulário ESTA:
  https://esta.cbp.dhs.gov/esta/appli...
• Uma autorização de saída de território para os menores (AST): https://www.service-public.fr/parti...
• Fotocópia do teu seguro de repatriamento. P.ex para a França, cartão europeu de seguro doença, a pedir na sua caixa de seguro doença ao menos 15 dias antes da partida: www.ameli.fr/assures/droits-et-dema...
• Fotocópia dos documentos importantes (passaportes, bilhetes...)
• Bilhetes eletrônicos de ida e de volta
• A ficha sanitária completada

LISTA DE PERTENCES PARA A MOCHILA

Material Pessoal de camping marcado pelo nome (iniciais) da pessoa a ser posto em uma mochila:

• 1 bom saco de dormir (Serra - conforto -2°C)
• 1 colchão leve de camping
• Mochila 65 litros de 15kg (sem exceder 20 kg senão há sobretaxa no aeroporto)
• Pequena mochila (30 a 40 litros) para os pertences de um dia: bagagem de mão no avião
• Faca multifunção + garfo + colher (lembre que elas são proibidas no interior da cabine do avião)
• 1 cantil de água (1 litro)
• Prato, tigela, copo. Eles devem ser metálicos para cozinhar
• Lanterna ou farol
• Alguns prendedores de roupa para secar as roupas
• (Opcional) 1 par de bastões telescópicos para as caminhadas.

Roupas adaptadas para a expedição marcadas pelo nome (iniciais) da pessoa (possibilidade de lavar a roupa no camping) :

• Bons tênis de trilha (cano alto e sola sólida – trekking ou caminhada)
• 1 par de óculos de sol
• 1 par de chinelos ou crocks (para as duchas)
• 1 ou 2 sacos plásticos (para pôr os pertences sujos ou molhados)
• 5 pares de meias
• 7 roupas de baixo
• 1 toalha de banho (ex: fibra polar)
• 5 camisetas (das quais 2 com manga comprida)
• 1 pijama
• 2 pullôveres leves (ex: fibra polar)
• 1 jaqueta quente ou casaco polar
• 1 calça impermeável tipo Kway
• 1 corta-vento impermeável Kway,
• 2 calças de algodão leves tipo caminhada (não jeans, demora muito para secar)
• 2 shorts
• 1 chapéu ou boné
• 1 gorro e 1 braçadeira ou echarpe leve

Necessaire:

• Escova de cabelo ou pente
• Escova de dente
• Pasta de dente
• filtro solar Índice 50
• creme hidratante
• toalha de rosto
• sabão natural (verdadeiro sabão de Marselha ou sabão de Alep)
• shampoo ecológico biodegradável

Ne pas apporter de cosmétiques, parfum, crèmes, déodorants très parfumés. Ils peuvent attirer les ours.

Pequena farmácia pessoal:

• Band-aids
• Pinça
• Tratamento médico se necessário: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• anti-diarreico
• paracetamol
• etc...

LISTA DE PERTENCES PARA REPÓRTER

Material pessoal de jornalista científico:

• (Opcional) 1 estojo completo de: canetas e lápis de colorir; lápis de escrever; borracha; apontador; tesoura; fita-cola; pequena régua
• 1 caderneta de notas rígida que será teu CADERNO DE EXPEDIÇÃO.
• (Opcional) 1 dicionário de bolso francês/inglês

E se tu possuires:

Ao longo da estadia nós raramente teremos acesso à eletricidade e à internet. Se tu possuíres, previna baterias suplementares para teus aparelhos.

• 1 laptop ou 1 tablet.
  -* 1 câmera fotográfica digital + cartão + bateria com carregador + (bateria de reserva)
• chave USB (armazenagem)
• 1 camcorder
• 1 lupa + bússola
• 1 par de binóculos
• 1 adaptador universal de viagem
• jogos

• Mesada: nós recomendamos um máximo de 150 $US.
  

Escolha a aba da estação da sua estadia.

LISTA DE PERTENCES OBRIGATÓRIOS

Documentos Pessoais Obrigatórios

• Passaportes ou cartão de identidade válidos
• Uma autorização de saída de território para os menores (AST): https://www.service-public.fr/parti...
• Fotocópia do teu seguro de repatriamento.
• Para os franceses, o cartão europeu de seguro doença, a pedir na sua caixa de seguro doença ao menos 15 dias antes da partida: www.ameli.fr/assures/droits-et-dema...
• Fotocópia dos documentos importantes (passaportes, bilhetes...)
• Bilhetes eletrônicos de ida e de volta

LISTA DE PERTENCES PARA A MOCHILA

Material Pessoal de camping marcado pelo nome (iniciais) da pessoa a ser posto em uma mochila:

• 1 bom saco de dormir (Serra - conforto -2°C)
• 1 colchão leve de camping (tapete de chão)
• Mochila 65 litros (verificar no teu bilhete o número de kilos autorizado para a bagagem despachada)
• Pequena mochila (30 a 40 litros) para os pertences de um dia: bagagem de mão no avião
• Faca multifunção + garfo + colher (despachar, pois o utensílio é proibido no interior da cabine do avião)
• 1 cantil de água (1 litro)
• Prato, tigela, copo (de preferência metálicos)
• Alguns prendedores de roupa para secar as roupas
• 1 farol

Roupas adaptadas para a expedição marcadas pelo nome (iniciais) da pessoa (possibilidade de lavar a roupa no camping) :

• Ótimos tênis de trilha (cano alto e sola sólida – trekking ou caminhada) -> para entrar no avião
• 1 par de óculos de sol
• 1 par de chinelos ou crocks (para as duchas e entrar na água)
• 1 ou 2 sacos plásticos (para pôr os pertences sujos ou molhados)
• 7 pares de meias
• 7 roupas de baixo
• 1 toalha de banho (ex: fibra polar)
• 5 camisetas (das quais 2 com manga comprida)
• 1 pijama
• 2 pullôveres leves (ex: fibra polar)
• 1 jaqueta quente ou casaco polar
• 1 calça impermeável tipo Kway
• 2 ou 3 calças de algodão leves tipo caminhada (não jeans, demora muito para secar)
• 2 shorts
• 1 Roupa de banho + pequena toalha leve
• 1 chapéu ou boné
• (Opcional) 1 echarpe leve
• (Opcional) 1 par de bastões telescópicos para as caminhadas.

Necessaire:

• Escova de cabelo ou pente
• Escova de dente
• Pasta de dente
• filtro solar Índice 50
• creme hidratante
• (Opcional) toalha de rosto
• sabão natural (verdadeiro sabão de Marselha ou sabão de Alep)
• shampoo ecológico biodegradável

Pequena farmácia pessoal:

• Band-aids
• (Opcional) pinça
• Tratamento médico se necessário: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• anti-diarreico
• paracetamol
• (Opcional) Spray / Creme anti-mosquito
• etc...

LISTA DE PERTENCES PARA REPÓRTER

Material pessoal de jornalista científico:

• (Opcional) 1 estojo completo de: canetas e lápis de colorir; lápis de escrever; borracha; apontador; tesoura; fita-cola; pequena régua
• 1 caderneta de notas rígida que será teu CADERNO DE EXPEDIÇÃO.
• (Opcional) 1 dicionário de bolso francês/inglês
• (Opcional) 1 dicionário de bolso italiano/tua língua materna

E se tu possuires:

• 1 laptop ou 1 tablet.
  -* 1 câmera fotográfica digital + cartão + bateria com carregador
• chave USB (armazenagem)
• 1 camcorder
• 1 ditafone
• 1 Aquecedor do tipo Camping Gás ou Primus individual de cartucho de gás (ver fotos). Nós compraremos os cartuchos de gás na Itália, pois é proibido ter cartuchos de gás nos aviões.
• 1 lupa + bússola
• 1 par de binóculos
• jogos

• Mesada: nós recomendamos um máximo de 150 euros.
  

LISTA DE PERTENCES OBRIGATÓRIOS

Documentos Pessoais Obrigatórios

• Passaportes ou cartão de identidade válidos
• Uma autorização de saída de território para os menores (AST): https://www.service-public.fr/parti...
• Fotocópia do seguro de repatriamento.
• Para os franceses, o cartão europeu de seguro doença, a pedir na sua caixa de seguro doença ao menos 15 dias antes da partida: www.ameli.fr/assures/droits-et-dema...
• Fotocópia dos documentos importantes (passaportes, bilhetes...)
• Bilhetes eletrônicos de ida e de volta

LISTA DE PERTENCES PARA A MOCHILA

Material Pessoal de caminhada e piquenique marcado pelo nome (iniciais) da pessoa a ser posto em uma mochila:

• Mochila 65 litros de 15kg (sem exceder 20 kg senão há sobretaxa no aeroporto)
• Pequena mochila (30 a 40 litros) para os pertences de um dia: bagagem de mão no avião
• Faca multifunção + garfo + colher (despachar, pois o utensílio é proibido no interior da cabine do avião)
• 1 cantil de água (1 litro)
• Prato, tigela, copo (de preferência metálicos)
• 1 farol
• (Opcional) 1 par de bastões telescópicos para as caminhadas.

Roupas adaptadas para a expedição marcadas pelo nome (iniciais) da pessoa:

• Ótimos tênis de trilha (cano alto e sola sólida – trekking ou caminhada)
• 1 par de óculos de sol
• 1 ou 2 sacos plásticos (para pôr os pertences sujos ou molhados)
• 7 pares de meias
• 7 roupas de baixo
• 1 toalha de banho (ex: fibra polar)
• 5 camisetas (das quais 3 com manga comprida)
• 1 pijama
• 2 pullôveres
• 1 jaqueta quente ou casaco polar
• 2 calças de algodão leves tipo caminhada (não jeans, demora muito para secar)
• (Opcional) 1 Roupa de banho + pequena toalha leve
• 1 chapéu ou boné
• 1 blusão impermeável corta-vento (a neve permanece no topo do Edna)
• 1 echarpe
• (Opcional) 1 gorro
• (Opcional) 1 par de luvas

Necessaire:

• Escova de cabelo ou pente
• Escova de dente
• Pasta de dente
• filtro solar Índice 50
• creme hidratante
• (Opcional) toalha de rosto
• sabão natural (verdadeiro sabão de Marselha ou sabão de Alep)
• shampoo ecológico biodegradável

Pequena farmácia pessoal:

• Band-aids
• (Opcional) pinça
• Tratamento médico se necessário: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• anti-diarreico
• paracetamol
• (Opcional) Spray / Creme anti mosquito
• etc...

LISTA DE PERTENCES PARA REPÓRTER

Material pessoal de jornalista científico:

• (Opcional) 1 estojo completo de: canetas e lápis de colorir; lápis de escrever; borracha; apontador; tesoura; fita-cola; pequena régua
• 1 caderneta de notas rígida que será teu CADERNO DE EXPEDIÇÃO.
• (Opcional) 1 dicionário de bolso francês/inglês
• (Opcional) 1 dicionário de bolso italiano/tua língua materna

E se tu possuires:

• 1 laptop ou 1 tablet.
• 1 câmera fotográfica digital + cartão + bateria com carregador
• chave USB (armazenagem)
• 1 camcorder
• 1 lupa + bússola
• 1 par de binóculos
• jogos

• Mesada: nós recomendamos um máximo de 150 euros.
  

Escolha a aba da estação da sua estadia.

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 Peças de roupa íntima
• 4 Pares de meias leves
• 4 Pares de meias quentes
• 1 Pijama
• 1 Moletom de manga comprida
• 1 Pulôver
• 2 Calças compridas (Jeans e Tecido leve)
• 3 Shorts e Bermudas
• 5 Camisetas
• 1 Casaco corta-vento impermeável para a chuva com capuz
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ducha ecológico biodegradável ou sabão ecológico biodegradável (os locais de atividades são situados ao ar livre), pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Roupa de banho
• 1 Chapéu: boné, gorro, chapéu de pescador, chapéu de Indiana Jones...
• 1 Saco de dormir (de enchimento sintético se possível, para facilitar uma eventual lavagem) – os participantes dormem no estabelecimento com os lençóis de cama, o saco de dormir lhes serve para as saídas de camping
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...) – A loja do Centro fornece cartões postais e selos
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água
• 1 Par de tênis
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Par de calçados de trilha
• 1 Saco de roupa suja

Lista suplementar facultativa:

• 1 repelente anti-mosquitos.
• 1 câmera fotográfica digital
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
  

Documentos Pessoais Obrigatórios

• Passaportes ou identidade
• Uma autorização de saída do território para os menores (AST) :
  https://www.service-public.fr/parti...

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 Peças de roupa íntima
• 4 Pares de meias leves
• 4 Pares de meias quentes
• 1 Pijama quente
• 1 Moletom de manga comprida
• 1 Pulôver
• 2 Calças compridas (Jeans e Tecido leve)
• 3 Shorts e Bermudas
• 5 Camisetas
• 1 Casaco quente com capuz (se possível) impermeável
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ou sabão, pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Chapéu: boné, gorro, chapéu de pescador, chapéu de Indiana Jones...
• 1 Saco de dormir (de enchimento sintético se possível, para facilitar uma eventual lavagem) – os participantes dormem no estabelecimento com os lençóis de cama, o saco de dormir lhes serve para as saídas de camping se forem organizadas
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...) – A loja do Centro fornece cartões postais e selos
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água
• 1 Par de tênis
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Par de calçados de trilha

Lista suplementar facultativa:

• 1 câmera fotográfica digital
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
  

Documentos Pessoais Obrigatórios

• Passaportes ou identidade
• Uma autorização de saída do território para os menores (AST) :
  https://www.service-public.fr/parti...

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 Peças de roupa íntima
• 4 Pares de meias leves
• 4 Pares de meias quentes
• 1 Pijama quente
• 1 Moletom de manga comprida
• 1 Pulôver
• 2 Calças compridas (Jeans e Tecido leve)
• 3 Shorts e Bermudas
• 5 Camisetas
• 1 Casaco quente com capuz (se possível) impermeável
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ou sabão, pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Chapéu: boné, gorro, chapéu de pescador, chapéu de Indiana Jones...
• 1 Saco de dormir (de enchimento sintético se possível, para facilitar uma eventual lavagem) – os participantes dormem no estabelecimento com os lençóis de cama, o saco de dormir lhes serve para as saídas de camping se forem organizadas
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...) – A loja do Centro fornece cartões postais e selos
• 1 Par de calçados de interior
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água
• 1 Par de tênis
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Par de calçados de trilha

Lista suplementar facultativa:

• 1 câmera fotográfica digital
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens
  

Escolha a aba da estação da sua estadia.

No quadro de expedições ao Quirguistão as listas de materiais estão no sítio seguinte:
http://www.osi-panthera.org/Documen...

Para os menores, uma autorização de saída do território é obrigatória:
https://www.service-public.fr/parti...

No quadro de expedições ao Quirguistão as listas de materiais estão no sítio seguinte:
http://www.osi-panthera.org/Documen...

Para os menores, uma autorização de saída do território é obrigatória:
https://www.service-public.fr/parti...

No quadro de expedições ao Quirguistão as listas de materiais estão no sítio seguinte:
http://www.osi-panthera.org/Documen...

Para os menores, uma autorização de saída do território é obrigatória:
https://www.service-public.fr/parti...

Escolha a aba da estação da sua estadia.

Documentos Pessoais Obrigatórios

Um passaporte válido e uma autorização de saída de território para os menores (AST): https://www.service-public.fr/parti...

Cirrê ou casaco corta vento impermeável com capuz
Bonés ou chapéus,
Bons óculos de sol, polarizados de preferência
Proteção anti-mosquitos (sob todas as formas possíveis, mas pouco volumosas por favor)
Proteções solares
Sandálias impermeáveis
Tênis
Fatos de banho
Camisetas leves mas que cobrem
Shorts ou Calças leves

Farmácia
Biafine,
Anti-histamínicos
Fucidine

Facultativo (mas aconselhado):
Pés de pato, máscaras, snorkel de boa qualidade
Traje ou camiseta de Lycra
Câmera embarcada
Saco de dormir leve
Bons binóculos

Escolha a aba da estação da sua estadia.

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• 8 Peças de roupa íntima
• 4 Pares de meias leves
• 4 Pares de meias quentes
• 1 Pijama
• 1 Polar quente
• 2 Calças compridas (Tecido leve)
• 1 short
• 8/9 Camisetas (Camiseta ou camisa respirável)
• 1 camiseta de manga longa ou carline
• 1 Casaco corta-vento impermeável para a chuva com capuz
• 1 sobre-calça (mais barato já é suficiente)
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ducha ecológico biodegradável ou sabão ecológico biodegradável (os locais de atividades são situados ao ar livre), pente, filtro solar, protetor labial…)
• 1 Toalha de banho (microfibra)
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Roupa de banho
• 1 Chapéu: boné, gorro, chapéu de pescador, ...
• 1 saco de dormir leve
• 1 Estojo completo (papel para escrita, envelopes, canetas, lápis...)
• 1 Cantil ou saco de água e pastilhas microbianas
• 1 Par de calçados (altos) de trilha
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Saco de roupa suja
• 1 par de luvas polares
• 1 farol
• 1 gorro

Lista suplementar facultativa:

• 1 repelente anti-mosquitos.
• 1 câmera fotográfica digital
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens

Escolha a aba da estação da sua estadia.

Para trazer consigo para uma duração indicativa de uma semana:

• Os medicamentos necessários: uma cópia ou a original das prescrições é obrigatória
• Roupas de baixo para 10 dias (samba-canção, slip / calcinha et meias)
• 1 Pijama
• 2 Moletom de manga comprida
• 2 Calças compridas (Jeans e Tecido leve)
• 3 Shorts e Bermudas
• 6 Camisetas de manga curta
• 2 Camisetas de manga comprida
• 1 Casaco corta-vento impermeável para a chuva com capuz (idealmente estilo cirrê para o barco)
• 1 Necessaire completa (escova de dente, pasta de dente, gel de ducha, pente, filtro solar, protetor labial…)
• 2 Toalhas de banho
• 1 Par de óculos de sol
• 1 Roupa de banho
• 1 Chapéu para o sol
• 1 Saco de dormir e um tapete de chão (4 noites em camping previstas)
• 1 Estojo com o necessário
• 1 Toalha de mesa
• 1 Cantil de água
• 1 Par de tênis
• 1 Par de calçados leves bem abertos: chinelos, sandálias
• 1 Saco de roupa suja

Lista específica para a vela:

• 1 Um casaco impermeável com capuz (cirrê ou k-way)
• 1 sub-pulôver
• 1 par de calças impermeáveis
• 1 par de botas impermeáveis
• 1 par de calçados de vela (calçados de praia podem também convir)
• 1 par de luvas de vela
• 1 toalha de praia
• 1 cagula ou gorro (em caso de vento)

Lista específica para o mergulho sub-marino:

• Um certificado médico de não contra-indicação à prática de mergulho sub-marino
• Um certificado de natação (25 mètres)

Lista suplementar facultativa:

• 1 repelente anti-mosquitos.
• 1 câmera fotográfica digital
• 1 lanterna (facultativo mas sempre útil) – pode ser tranquilizador para uma criança de noite
• 1 pequeno canivete tipo opinel ou suíço (facultativo)
• 1 par de binóculos (facultativo)
• 1 leitor de música MP3 (facultativo) – Prático para as viagens